blackberryindonesia.com

Informasi yang layak untuk anda jadikan referensi

Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Diketahui

Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Diketahui

Ketika kadar asam urat tinggi, kristal menumpuk di persendian. Kondisi ini menyebabkan pembengkakan, peradangan, dan rasa sakit yang parah. Kebanyakan orang dengan penyakit ini disebabkan oleh tubuh tidak mampu secara efisien membuang kelebihan asam urat. Hal ini menyebabkan asam urat menumpuk, mengkristal dan mengendap di persendian. Makanan pantangan asam urat juga tentunya harus dihindari.

Penderita asam urat harus menyadari bahwa makanan tertentu dapat memicu sakit karena peningkatan kadar asam urat darah. Makanan penyebab asam urat ini biasanya tinggi purin, zat alami yang biasa ditemukan dalam makanan. Purin adalah zat untuk mengubah asam urat menjadi limbah.

Pada orang sehat, makan makanan yang mengandung purin mungkin tidak menjadi masalah. Namun, penderita asam urat tidak dapat secara efektif menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh. Penting bagi penderita asam urat untuk memperhatikan apa yang mereka makan.

Pantangan untuk penderita asam urat

Seperti disebutkan, makanan yang mengandung purin harus dihindari untuk menghindari asam urat. Lebih khusus lagi, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung hingga 200 mg purin per 3,5 ons. Makanan tinggi fruktosa juga harus dihindari karena dapat meningkatkan kadar asam urat. Jenis utama makanan tinggi purin dan fruktosa adalah:

  1. Ikan tuna, herring, mackerel, teri, sarden, haddock, dll,
  2. Jus buah dan soda manis,
  3. Kerang, kepiting, dan udang,
  4. Ragi bir, ragi nutrisi, dan suplemen ragi lainnya,
  5. Semua daging organ, termasuk hati, ginjal, dan otak,
  6. Sirup jagun, madu, dan nektar agave.

Anda juga harus menghindari karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan kue kering. Makanan karbohidrat olahan memang tidak kaya purin dan fruktosa, tetapi rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat.

Penderita asam urat masih bisa menikmati banyak makanan lainnya yang lebih sehat dan membantu mencegah naiknya asam urat. Jika makanan ini mengandung kurang dari 100 mg purin per 3,5 ons maka tentu akan rendah purin.

Makanan rendah purin yang bisa dimakan penderita asam urat meliputi buah-buahan, sayur-sayuran, telur, biji-bijian, rempah-rempah, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. Untuk mereka yang ingin berkonsultasi, bisa mengunduh aplikasi Rey.id, aplikasi konsultasi dokter gratis dengan layanan kesehatan yang lengkap.

makanan pantangan asam urat terdiri dari banyak makanan terutama yang memiliki kandungan purin tinggi.

5 Kiat Memberi Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan Si Kecil

5 Kiat Memberi Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan Si Kecil

Salah satu upaya memberikan kasih sayang terbaik untuk anak adalah memberikan asupan nutrisi yang baik. Anda harus rajin mengecek pertumbuhan anak sesuai dengan usia mereka untuk memastikan perkembangan si kecil tidak terganggu. Berikan makanan penambah berat badan yang lebih sehat bila anak memiliki berat badan dibawah normal, ya!

Cara Menambah Berat Badan Anak Lebih Cepat dan Sehat

Bila anak memiliki berat badan yang tidak normal, maka segera lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memberikan makanan penambah berat badan yang sehat. Berikut cara menambah berat badan anak yang bisa Anda coba yaitu :

1.                 Pertimbangkan makanan dengan kalori tinggi sesuai usia anak

Pilih makanan dengan kalori tinggi yang sesuai dengan usia anak, misalnya anak usia 2-3 tahun membutuhkan asupan kalori sebanyak 1000 kkal setiap hari, sedangkan anak usia 4-8 tahun butuh lebih banyak hingga 1.400 kkal. Anda bisa memilih jenis makanan yang kaya kalori seperti nasi, daging merah, ayam, ikan, ubi, kentang, dan lain-lain.

2.                 Pilih makanan dengan asupan lemak

Bila si kecil punya masalah berat badan yang jauh dari perkembangan usia, sebaiknya pertimbangkan memilih asupan lemak yang bisa meningkatkan kalori harian mereka. Misalnya Anda bisa menambahkan sereal dengan susu untuk meningkatkan kebutuhan kalori si kecil terpenuhi.

3.                 Asupan karbohidrat yang lebih tinggi

Anak yang kurus bisa mengalami gangguan kesehatan dan kecerdasan mereka. Penting sekali membuat daftar menu setiap minggu yang kaya nutrisi demi pertumbuhan mereka yang lebih optimal. Anda bisa menambahkan asupan karbohidrat kompleks yang lebih sehat, bisa pula menambahkan camilan di antara waktu makan seperti buah-buahan, oatmeal dan sebagainya.

4.                 Susu

Alih-alih memberikan minuman yang mengandung gula tinggi, sebaiknya Anda mengganti minuman lebih sehat dengan produk susu. Anda bisa membeli produk susu di pasaran yang kaya vitamin, mineral dan rendah gula, atau memberikan asupan susu kedelai untuk anak alergi susu sapi. Anda juga bisa memberikan produk olahan susu seperti keju atau yoghurt yang menyehatkan, asal dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

5.                 Biasakan pola makan sehat

Untuk mendukung program penambah berat badan lebih optimal, sebaiknya pantau pola makan si kecil lebih sehat. Anda wajib membiasakan anak makan secara teratur dalam porsi besar. Porsi besar bisa membantu program anak memiliki berat badan yang lebih cepat dan sehat, tapi Anda juga harus tahu batasan porsi makan tersebut. Tetap berikan porsi makan besar yang sehat seperti sereal, buah-buahan, oatmeal, sayuran, dan lain-lain.

Anak yang memiliki berat badan terlalu kurus rentan terkena penyakit sehingga perlu penambahan berat badan lebih cepat. Anda harus memberikan makanan penambah berat badan dalam daftar menu harian yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan mineral. Bila si kecil tipe anak yang pemilih, Anda harus menerapkan inovasi makanan yang lebih menarik demi meningkatkan nafsu makan anak lebih tinggi, ya!

Harga PCX 2021 Terbaru Berikut Keunggulan Produknya!

Harga PCX 2021 Terbaru Berikut Keunggulan Produknya!

Anda tengah berencana membeli kendaraan roda dua baru dengan body besar? Maka ulasan kali ini mengenai harga PCX 2021 terbaru berikut keunggulan produknya wajib Anda simak. PCX merupakan salah satu jenis motor dengan visual body besar dan nyaman digunakan yang telah naik daun beberapa waktu belakangan ini. Tentu saja kepopularitasan motor satu ini bukan tanpa dasar karena ada berbagai keunggulan dari produknya yang bisa memuaskan konsumen, apa saja?

  • Harga Sesuai Kualitas

Untuk harga PCX 2021 terbaru dengan desain PCX160 sendiri dibandrol dengan harga yang super sesuai kualitasnya. Konsumen pecinta motor PCX CBS bisa membelinya dengan harga Rp. 30.840.000 saja untuk ABS Rp. 34.440.00. Harga tersebut sangat masuk akal dan terjangkau karena konsumen akan mendapatkan berbagai kelebihan motor body besar satu ini.

  • Desain Super Mewah

Meski harga yang harus dibeli untuk mendapatkan motor PCX seri 160 tahun 2021 ini ada diangka 30 jutaan namun hal tersebut adalah hal yang wajar. Apalagi desain dari motor satu ini sangatlah mewah yang mana akan membuat pengendaranya menjadi lebih percaya diri. Body motor PCX          ini sangatlah mulus, desain terbaru dan kokoh.

  • Fitur Beragam

Memilih menggunakan PCX maka dijamin Anda akan sangat puas apalagi fitur dari kendaraan roda dua satu ini sangatlah beragam. Mulai dari hemat bensin, tarikan gas yang sangat nyaman, mudah dioperasikan, bagasi besar dan nyaman digunakan. Bagi Anda yang suka dengan motor berbadan atau body besar namun tetap mudah dikendarai maka PCX seri terbaru tahun 2021 ini cocok dijadikan pilihan.

Nah, itulah di atas adalah beberapa ulasan menarik mengenai keunggulan produk motor PCX sekaligus harga PCX 2021 terbaru yang bisa Anda ketahui. Penggunaan motor PCX yang memiliki body besar dan nyaman digunakan untuk kebutuhan harian ini memang sudah bukan menjadi rahasia umum lagi. Apalagi produk kendaraan dua satu ini memiliki ketahanan mesin yang bagus, body yang super keren serta nyaman digunakan jadi jangan ragu untuk membelinya ya!

5 Rekomendasi Susu Formula Terbaik untuk Bayi Usia 0-12 Bulan

5 Rekomendasi Susu Formula Terbaik untuk Bayi Usia 0-12 Bulan

Susu formula merupakan salah satu sumber nutrisi untuk bayi, khususnya pada usia 0-2 tahun. ASI memang pilihan terbaik, akan tetapi pada Bunda yang tidak bisa memberikan ASI maka harus menggantinya dengan susu formula terbaik untuk bayi. Hal tersebut harus dilakukan agar bayi tidak kekurangan nutrisi.

Sekarang ini sudah banyak sekali produk susu yang beredar dipasaran, sehingga orang tua harus ekstra hati-hati dalam memilihnya. Nah, berikut rekomendasi susu formula terbaik untuk usia 0-12 bulan:

  1. Similac Advance 1

Bagi Bunda yang memiliki anak usia 0-6 bulan Similac bisa menjadi pilihan susu formula yang baik. Dengan kandungan asam lemaknya ynag bermanfaat untuk merangsang kecerdasan orak dan meningkatkan kesehatan.

Similac Advance 1 dirancang mendekati ASI, karena kandungan nutrisinya yang tidak jauh beda. Seperti halnya ASI, Similac juga mengandung AA dan ALA, zat besi kalsium, mineral, serta vitamin.

  1. Enfamil A+

Khusus untuk bagi diusia 0-12 bulan yang memiliki alergi alktosa, Anda bisa memberikan susu formula Enfamil A+ Gentle Care. Bayi yang memiliki alergi tapi dipaksakan mengonsumsi susu sapi berprotein, akan beresiko pada masalah pencernaannya.

Oleh karena itu, Enfamil A+ dibuat dengan sistem PHP (Partially Hydrolyzed Protein). Dengan sistem tersebut susu akan mudah dicerna dan aman untuk si kecil.

  1. Baby & Me Organic

Nah, bagi yang menyukai produk yang organik, Baby & Me hadir sebagai susu formula terbaik untuk bayi usia 0-6 bulan dan  6 hingga 12 bulan. Bagi orang tua yang masih ragu, tenang saja, Baby & Me sudah memiliki sertifikat resmi dari Eropa dan sertifikat halal olleh MUI.

Susu formula ini dibuat tanpa tambahan hormon untuk sapi, dan sapi yang digunakan hanya memakan rumput serta biji-bijian yang organik saja.

Baby & Me memiliki tekstur yang ringan dan nutrisinya juga hampir mirip dengan kandungan nutrisi ASI.

  1. Nutribaby Royal 1

Produk dari Nutrica ini dibuat untuk bayi berusia 0-6 bulan. Jika bayi sudah berusia 7 sampai 12 bulan bisa diganti dengan Nutirbaby Royal 2. Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, kualitasnya juga tidak diragukan lagi.

Kandungan omega 3 dan 6, laktosa, prebiotik, AA dan DHA, vitamin, serta mineralnya sangat baik untuk merangsang perkembangan otak bayi dan menjaga ketahanan tubuh.

  1. Wyeth S26

Susu formula ini untuk bayi usia 0 hingga 12 bulan. Wyeth S26 yang mengandung asam linoleat dan folat, zinc, zat besi, iodium, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan otak anak.

Jika tidak suka  atau tidak menemukan produk-produk tersebut disekitar Anda, Anda bisa mencoba produk susu formula terbaik untuk bayi seperti PediaSure, Bebelove, Nestle NAN pH Pro, Mironaga BMT, dan produk lainnya yang sudah jelas aman.